6 Alimentos que Ajudam a Regular Seu Intestino

Se seu intestino anda lento, esses alimentos que ajudam a regular o intestino podem mudar seu dia!

Por: Laryssa A. Menjon

Aveia

Aveia é rica em fibras solúveis. Ajuda no funcionamento diário!

Mamão

Tem papaína, enzima que facilita a digestão e solta o intestino.

Iogurte Natural

Probióticos poderosos que equilibram a flora intestinal.

Chia

Forma um gel no intestino e ajuda no trânsito intestinal.

Ameixa seca

Rica em sorbitol e fibras. Laxante natural eficaz.

Veja como incluir esses alimentos no seu dia a dia

Veja essa receita de Almôndegas de Frango com Aveia Sem Glúten

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